Riconoscere i primi segnali di malessere
Quando la paura smette di proteggerci e diventa un limite. Nella prospettiva strategica, è il tentativo di controllare le proprie reazioni a generare il blocco
Comportamento
Azioni e abitudini
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Evitamento di luoghi o situazioni "a rischio"
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Richiesta di rassicurazione o accompagnamento
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Controllo costante del battito e del respiroi
Emozioni
Il mondo interno
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Paura di perdere il controllo o di impazzire
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Terrore dell'imprevisto
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Senso di morte imminente (durante il picco)
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Ansia anticipatoria ("E se mi succede di nuovo?")
Corpo
Sintomi fisici
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Tachicardia e palpitazioni
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Fame d'aria o senso di soffocamento
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Sudorazione e tremori improvvisi
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Vertigini o senso di svenimento
Oltre l'orizzonte dell'ansia:
storie di chi ha riscoperto il piacere di partire
“
“È bellissimo veramente. Ancora grazie per la sua fermezza nel portarmi a partire. Grazie.”
Milena
“
“Volevo dirle che sono andata e tornata e sono felicissima, grazie, grazie.”